Herbs for Hair Growth: कौन से महिला नहीं चाहती कि उसके बाल लंबे और घने हो जाएँ। सुंदर बाल, महिलाओं की खूबसूरती को कई गुना बढ़ा देते हैं। लेकिन, आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में बालों से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। खराब खान-पान, लाइफस्टाइल और तनाव की वजह से अक्सर लोगों को हेयर फॉल की समस्या से जूझना पड़ता है। लोगों के बाल टूटने लगते हैं और हेयर ग्रोथ धीमी हो जाती है। अगर आपकी हेयर ग्रोथ कम है और आप बालों को लंबा-घना बनाना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं। कुछ जड़ी-बूटियां ऐसी होती हैं, जो बालों की ग्रोथ को तेजी करने में मदद करते हैं।
जड़ी-बूटियाँ जो बालों की जड़ों से करें मजबूत:
1. ब्राह्मी
ब्राह्मी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। आयुर्वेद में इस जड़ी-बूटी का उपयोग कई रोगों का इलाज करने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग तनाव कम करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, यह बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप बालों की ग्रोथ चाहते हैं, तो अपनी डाइट में ब्राह्मी शामिल कर सकते हैं। ब्राह्मी में मौजूद गुण, हेयर फॉल को कंट्रोल करते हैं। साथ ही, स्कैल्प को हेल्दी बनाए रखता है और बालों को पोषण देता है।
2. तुलसी
तुलसी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। अगर आप हेयर ग्रोथ चाहते हैं, तो तुलसी की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं। तुलसी की पत्तियों में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो बालों के लिए जरूरी होते हैं। तुलसी, बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं। साथ ही, बालों की लंबाई बढ़ाने में भी मदद करते हैं। आप बालों को हेल्दी और मजबूत बनाने के लिए तुलसी का सेवन कर सकते हैं। आप तुलसी की पत्तियां चबा सकते हैं। या फिर तुलसी की पत्तियों का काढ़ा भी पी सकते हैं।
3. आंवला
आयुर्वेद में आंवले को बेहद फायदेमंद बताया गया है। आंवला, त्वचा, सेहत और बालों के लिए बेहद लाभकारी होता है। आंवले का नियमित सेवन से आपको हेयर ग्रोथ में मदद मिल सकती है। आंवला, बालों को पोषण प्रदान करता है। साथ ही, बालों को मजबूत बनाता है और हेयर फॉल को कंट्रोल करता है। इसमें विटामिन सी भी होता है, जो स्कैल्प इंफेक्शन आदि से बचाता है। बालों की हेल्थ के लिए आप रोजाना आंवले का सेवन कर सकते हैं। आप चाहें तो आंवले के जूस को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
4. मेथी के बीज
मेथी के बीज प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड से भरपूर होते हैं। बालों की ग्रोथ के लिए आप मेथी के बीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आयुर्वेद में मेथी के बीजों को बेहद लाभकारी बताया गया है। यह ब्रेस्ट मिल्क सप्लाई को बढ़ानेमें फायदेमंद होता है। मेथी के बीजों को बालों के लिए भी अच्छा माना गया है। इसलिए अगर आप बालों को मजबूत और घना बनाना चाहते हैं, तो मेथी के बीजों का सेवन कर सकते हैं।
5. नीम
नीम का पत्ता, जो आयुर्वेद में सबसे ताकतवर औषधीय पौधों में गिना जाता है. इसके पत्तों में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो स्कैल्प की गंदगी और संक्रमण को जड़ से खत्म करते हैं. खासकर अगर आपकी स्किन ऑयली है और सिर में ज्यादा पसीना आता है तो डैंड्रफ की समस्या बार-बार होती है. ऐसे में नीम का रस एक वरदान साबित हो सकता है.
